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초 록 색 다 이 어 리/몸 기 록10

따뜻한 자궁 NO 인스턴트 티비보면서 먹지말기 핸드폰 등 모니터x 환경호르몬 : 석유 소재 섬유 운동부족 1. 목들 따뜻하게 2. 족욕 등 하반신 따뜻하게 3. 복식호흡 4. 발꿈치 톡톡/스쿼트 등 5. 검은 음식: 목이버섯, 톳, 해조류 6. 자궁워킹: 자궁을 내밀며 걷기 자궁을 느끼며 걷기 7 훈도시+보온복대 2019. 8. 28.
통증이 강화된 요인 분석 1. 넌알코올 맥주를 3번 먹었다 2. 활기단으로 홍삼을 섭취했을 가능성 3. 늦잠- 불규칙한 식사 4. 몸을 차갑게 있었다 5. 바디버든을 거의 안했다 2019. 4. 18.
mindful eating 금나나 소식의 중요성: mindful eating 코너를통해 어떻게 하면 과식을 방지하고 감정에 치우쳐서 먹는 것을 막고 어떻게 의식적으로 식사를 하는 것이 어떤지에 대해서 고민함. 음식을 바라보는 것으로 시작하여 그 이후에 여러 단계가 있음 mindful eating이란? mindful이란 무엇을 의식하는. mindfull 과 mindful의 차이. 전자의 경우 마음에 모든 것이 담겨있음. 후자는 있는 그대로를 자각. 지금현재 이순간 내가 먹고 있는 그대로를 최대한 인식하고 자각하도록 노력하는 것. Dr. Lilian Cheung 유튜브 영상: mindful eating mindful life: lilian cheung 1. 음식에 대한 감사한 마음을 가져라 honor the food 2. engage.. 2016. 1. 25.
정신건강론 학대아동 불안하고 혼란스러운 감정과 부모에 대해 무서운 공포를 느낀다. 또 자신이 폭력을 멈추게 할수없는 무력감, 분노, 좌절을 느끼게 된다. 부모를 보며 남녀관계에 애대 잘못된 성 역할을 학습하게 된다. 대인관계 기술이 부족하고, 친구나 이웃과도 관계를 끊고, 내성적이며 우울하고 산만하고 공격정인 아이가 되기도 한다. 정서적, 행동적 문제를 가지게 되며, 정신지체와 언어장애를 유발하거나 심한경우 죽음을 초래하기도 한다. 학대받은 아동은 자아기능 상실, 급성불안반응, 병적 대인관계, 원시적 방어기재, 충종조절손상, 지적손상, 자학적 파괴적 행동, 중추신경계장애, 학교 부적응등 심리적 후유증이 나타난다. 2016. 1. 1.