초록의 바다

보호되어 있는 글입니다.

보호되어 있는 글입니다.

1. 어제 입이 텁텁하고 가려움은 더 심해지고 당뇨 초기증상 같아서 침대에서 일어나 걸어줬다 2. 보건소까지 찾아가서 당뇨 검사를 받아줬다!! 3. 굶지 않고 저녁에 뭐든 밥을 챙겨먹어줬다!! 4. 엘베 아닌 계단으로 올라갔다!! 참 잘해써요 궁디팡팡

내 몸은 어쩌다가 이 지경이 되었나 2016년 경이었다 단체의 설립자이자 독재자 같았던 이가 그동안 권한 하나 안주고 운영위 하나 참석 못하게 하며 내가 아직은 어리고 경험없으니 멀엇다며 능력을 폄하하던 그 인간이 사무국장 후임을 찾다가 실패하고선 자기는 도저히 이거 못해먹겟다며 거의 내게 단체를 버리고 갔을때 고작 경력 3년인 내가 이 단체를 도저히 어떻게 이끌고 가야하는지 막막했을때 그 즈음에 나는 고질적인 질염과 방광염을 앓기 시작했다 12개월 중 10개월 가량을 자궁이 염증 질환을 앓았고 여성의학과는 내게 각종 hpv검사 바이러스 검사 암 검사를 종용했고 나는 그 검사들에 응했지만 결국 항생제를 2년 가까이 먹게 됐다 항생제는 서서히 내 몸의 면역을 다 망가뜨렸고 내 몸은 더 나빠지기 시작했다 그..

신장질환, 간질환, 위장질환, 암 등이 가려움증을 일으킬 수 있으며, 약물 알레르기 반응으로 발진을 동반한 가려움증이 생길 수 있다. 있다. ​ 1. 전신요법 : 항히스타민제, 신경학적 약물, 항우울제, 아편제 2. 국소 도포제 : 보습제, 국소 스테로이드, 국소 칼시뉴린 억제제 3. 자외선치료 4. 기타 : 면역조절제, 생물학적제제 ​ ​

취약한 상황에 처한 것을 배려하는 것이 나쁜 것은 아니다. 상대를 위한 마음이 어느대는 좋은일 되지만 어느때는 너무 지나쳐서 괴롭힐때도 있지만 그 구분이 본인이 안됨. 고쳐야한다는 말자체가 부정적임. 그렇게 이야기하고 받아들이는 것 자체가 어찌보면 되게 불편한 것임. 나 자신에 대한 좋은점을 발견하기보다 고쳐야한다는 것은 내가 잘못했다고 생각하게됨. 자꾸 결정이 안되고 방황하게 되는 것 같음. 고쳐야겠다고 생각하지마. 내가 내 좋은 점을 유지해야하는 것을 찾아야햄. 내 장점을 지속시켜야하는데, 내 좋은 것들을 거꾸로 발견하는 것이 좌절감이 덜 듬. 결과는 비슷한데 출발이 나를 비판하고 좌절하는 생각에서 출발하는게 아니라 내가 정말 좋은 것. 내 보석같은 마음을 인정하고 드러내는 과정이 긍정적인 힘이 됨...

NO 인스턴트 티비보면서 먹지말기 핸드폰 등 모니터x 환경호르몬 : 석유 소재 섬유 운동부족 1. 목들 따뜻하게 2. 족욕 등 하반신 따뜻하게 3. 복식호흡 4. 발꿈치 톡톡/스쿼트 등 5. 검은 음식: 목이버섯, 톳, 해조류 6. 자궁워킹: 자궁을 내밀며 걷기 자궁을 느끼며 걷기 7 훈도시+보온복대

1. 넌알코올 맥주를 3번 먹었다 2. 활기단으로 홍삼을 섭취했을 가능성 3. 늦잠- 불규칙한 식사 4. 몸을 차갑게 있었다 5. 바디버든을 거의 안했다

금나나 소식의 중요성: mindful eating 코너를통해 어떻게 하면 과식을 방지하고 감정에 치우쳐서 먹는 것을 막고 어떻게 의식적으로 식사를 하는 것이 어떤지에 대해서 고민함. 음식을 바라보는 것으로 시작하여 그 이후에 여러 단계가 있음 mindful eating이란? mindful이란 무엇을 의식하는. mindfull 과 mindful의 차이. 전자의 경우 마음에 모든 것이 담겨있음. 후자는 있는 그대로를 자각. 지금현재 이순간 내가 먹고 있는 그대로를 최대한 인식하고 자각하도록 노력하는 것. Dr. Lilian Cheung 유튜브 영상: mindful eating mindful life: lilian cheung 1. 음식에 대한 감사한 마음을 가져라 honor the food 2. engage..

불안하고 혼란스러운 감정과 부모에 대해 무서운 공포를 느낀다. 또 자신이 폭력을 멈추게 할수없는 무력감, 분노, 좌절을 느끼게 된다. 부모를 보며 남녀관계에 애대 잘못된 성 역할을 학습하게 된다. 대인관계 기술이 부족하고, 친구나 이웃과도 관계를 끊고, 내성적이며 우울하고 산만하고 공격정인 아이가 되기도 한다. 정서적, 행동적 문제를 가지게 되며, 정신지체와 언어장애를 유발하거나 심한경우 죽음을 초래하기도 한다. 학대받은 아동은 자아기능 상실, 급성불안반응, 병적 대인관계, 원시적 방어기재, 충종조절손상, 지적손상, 자학적 파괴적 행동, 중추신경계장애, 학교 부적응등 심리적 후유증이 나타난다.